![ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ](https://i.ytimg.com/vi/xH2uMCgxAtI/sddefault.jpg)
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²? ΠΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ°. Π ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
![Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Β«Π’ΡΠ΅Π·Π²ΡΠΉ ΠΠ³ΡΡΠ΅ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ 9 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΌΡΠ·ΠΈ](https://alimero.ru/uploads/images/18/24/42/2019/07/26/e22ff5.jpg)
![9 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² 20 ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/08/kefir-s-ogurcom-i-zeleniu.jpg)
![Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ](http://zametkipovara.ru/wp-content/uploads/2015/08/DSC08188.jpg)
![Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°](http://st.oede.by/st//files/smuzi.jpg)
![ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Π¨Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ! Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ](https://alkoimperia.ru/wp-content/uploads/2021/08/smuzi-s-ogurcom-i-ovsyankoi-e1630090019792.jpg)
![ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ΅Π΅ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ](https://i.ytimg.com/vi/E834TT2__AQ/mqdefault.jpg)
![Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, 13 ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Β«ΠΠ΄Π°Β» Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0007/7125/77125-ed4_wide.jpg?1628798816)
![Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ?](https://i.ytimg.com/vi/U-DnakZ24Es/sddefault.jpg)
![π· Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² | tdksovremennik.ru - ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ! ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ | ΠΠ·Π΅Π½](https://lafoy.ru/photo_l/foto-3022-1.jpg)
![Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/05/recept-69230-1240x827.jpg)
![Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ - ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ° ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ - Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΠΠ²ΠΊΡΡΠ΅](https://thevkusno.com/images/articles-600x600-rsz/s/smoothies/zelenyj-smuzi-iz-seldereya-yablok_544px.jpg)
![](https://www.djurenko.com/wp-content/uploads/2022/08/smuzi-iz-ogurtsov_02.jpg)
![](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2021/08/green-smoothie-made-1-2000x1200.jpg)
ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ. ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
![ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°](https://burdastyle.ru/images/cache/2021/11/22/resize_1000_667_true_q90_5129601_971df7b58a5f6b8d8954c3195.jpeg)
![Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² / ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/08/PP-smuzi-iz-selΚΉdereya-i-yabloka-500-350-1200x800.jpg)
![Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΡΡ](https://blog-recept.ru/wp-content/uploads/2021/08/11-11.jpg)
![ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³Ρ](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/436/big_435747.jpg)
![Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/42/big_41416.jpg)
![ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/629/big_628845.jpg)
![ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:](https://img.povar.ru/mobile/d4/01/da/07/smuzi_s_yablokom_i_ogurcom-583451.jpg)
![ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ](https://s1.webspoon.ru/receipts/2012/6/1409/orig_1409_0_xxl.jpg)
![Π¨Π°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ](https://img.iamcook.ru/2021/upl/recipes/byusers/misc/9661/mobile/c296de3d745406c4f5f4667f8fa164c1-2021.jpg)
![ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ?](https://cdn.tveda.ru/thumbs/5ce/5ceaa0c4ef5ccd3b88e48b30b52fc13e/ba79f3469bfac9d8d90717b014d985c7.jpg)
![ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u6009-1d4ae7aef54fbc5e00642c0e40407997.jpg)
ΠΠΎΠ΄Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ β Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Π°Ρ . ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ ΠΠ°ΡΠΏΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½Ρ, Β«ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΒ». Π§ΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
![ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ](https://img.iamcook.ru/2021/upl/recipes/cat/u-6f722949d41dcd50fb67a9eef12fef06.jpg)
![ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²](https://img.povar.ru/mobile/a9/66/dd/c1/smuzi_iz_shpinata_i_ogurca-777035.jpg)
![Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ](https://smuzibar.ru/wp-content/uploads/2020/01/smuzi-iz-slivy-330x200.jpg)
![ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΠΉΠΌΠΊΡΠΊ!](https://alkoimperia.ru/wp-content/uploads/2021/08/smuzi-iz-ogurcov-i-zeleni-e1630058244660.jpg)
![2. ΠΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ](https://s1.webspoon.ru/receipts/2020/5/39700/orig_39700_0_xxl.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/418/big_417414.jpg)
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ - ΠΠ³ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ nu
- ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ - Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° m
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° - Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ: Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ°
- ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ