![Постоянная сонливость – причины и лечение - МедКом Как не заснуть на работе](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/bc4/36a/7786375763b2a88052399115ed.jpg)
12 причин, почему постоянно хочется спать
Короткая прогулка вне офиса поможет вернуть тонус через смену обстановки. Возьмите стакан домашнего лимонада или кофе с собой в ближайшем заведении. Просто пройдитесь вокруг квартала, отвлекаясь от отчетов и планов. Если работа позволяет, отправляйтесь на встречу с партнерами в другом офисе или клиентами. Или просто поболтайте с коллегами: социальная активность бодрит.
![Из-за чего постоянно хочется спать: 7 основных причин сонливости Постоянно хочется спать: 15 причин, почему это происходит](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/bb5/a26/4e87c0511ea3e31e04543d82c7.jpg)
![Постоянно хочется спать: основные причины такого состояния Топ‑8 причин и Топ‑10 способов борьбы с сонливостью](https://img.championat.com/i/l/n/16530347861643559221.jpg)
![Хочется спать на работе - что делать, как взбодриться В чем причина постоянного желания спать?](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/custom/in_the_heat_pulls_to_sleep.jpg)
![Взбодритесь: 7 способов прогнать сонливость на работе — tdksovremennik.ru Почему постоянно хочется спать. 7 главных причин сонливости днем](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/03/756208951603035.jpg)
![Что делать, если постоянно хочется спать - Лайфхакер Что делать, если постоянно хочется спать](http://c.files.bbci.co.uk/69F3/production/_111932172_gettyimages-186262732.jpg)
![Постоянно хочется спать: возможные причины, симптомы, методы борьбы - FitoBlog Взбодритесь: 7 способов прогнать сонливость на работе](https://secretmag.ru/imgs/2022/11/25/15/5685425/62b5251af8ea4535dbca48a0d9e8c0b5ca5448d9.jpg)
![12 неочевидных причин, почему постоянно хочется спать - Лайфхакер Как побороть сонливость на работе](https://n1s2.hsmedia.ru/67/c7/af/67c7afcf5bbc64b420118df3f9b50d13/690x460_0x0a330c2b_20130308441519806758.jpeg)
![Как бороться с сонливостью на работе 6 причин, почему всегда хочется спать: как перестать хотеть спать на работе](https://www.miloserdie.ru/wp-content/uploads/2021/03/zahodnaya-1.jpg)
![6 причин, почему всегда хочется спать: как перестать хотеть спать на работе - Чемпионат Почему постоянно хочется спать: причины сонливости и как с ней бороться](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/1200x630/jpg/31b/ebd/43d9455d908e6fa89cac636988.jpg)
![Почему постоянно хочется спать и одолевает усталость? | CAPITAL CLINIC RIGA](https://apteka.net.ua/sites/default/files/styles/1170x625/public/articles/flat-illustration-person-being-overwhelmed_23-2149330609.jpg?h=e679f9ad&itok=bLBF8PuT)
![Почему постоянно хочется спать? ≡【5 причин】 сонливости ♻ Iceoom](https://icdn.lenta.ru/images/2023/08/09/17/20230809172359933/share_62ac082f524e096f9203691d8846c1a9.jpg)
![Почему постоянно хочется спать и как с этим бороться | РБК Стиль](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/853/ukauc4hu7sz7agad0yzl8xf15vvyvmpx/35.png)
![](https://izhlife.ru/uploads/posts/2022-02/1645098169_4-370.jpg)
![](https://sesufa.ru/upload/iblock/e0a/e0a9a5921e03bbad633061d7caee1b8a.jpeg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202103/11/8c6020055b6dc441fb0fa0c3b609309e.jpg)
Это состояние может иметь множество причин. Возможно, чтобы избавиться от него, будет вполне достаточно отрегулировать температуру в комнате или пропить курс витаминов. Однако сонливость может быть и симптомом многих болезней. Материал проверили и прокомментировали:. Постоянную сонливость могут вызывать разные заболевания, однако, по данным американских исследователей, самая частая ее причина — обычный недосып [2].
![Антиколыбельная: как бороться с сонливостью на работе](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/CHto-delat-esli-postoyanno-xochetsya-spat_1699966229.jpg)
![Что делать, если после обеда веки тяжелые, голова не думает, а до конца рабочего дня еще далеко?](https://n1s2.hsmedia.ru/22/8b/19/228b19b9ad0b625aa585fab982422e7a/728x546_1_d8024c250a1d2e4e28cff60c8fcbe920@1412x1059_0xac120003_9862497431659373082.jpeg)
![Вегетососудистая (нейроциркуляторная) дистония](https://cdn.iportal.ru/news/99/preview/14b44b228e77a55aedcdeb14e233080a09e27232_900.jpg)
![2. Нехватка физической активности](https://kuban24.tv/wp-content/uploads/2020/10/01-8-1280x720.jpg)
![Как бороться с сонливостью?](https://izhlife.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/bee/d5a1s1x9d5x7120m600v6975idaxryqr/830_520_1/imgs_1645099520.webp)
![Какие могут быть причины дневной сонливости?](https://alpinabook.ru/upload/iblock/3ec/2xt6okrsqk167l03d8avpcwq7n8lt2zz/спать 3600.jpg)
![Содержание:](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/sonik1.jpg)
![Сопровождающие симптомы чрезмерной сонливости](http://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/worked-and-burned-out-fb.sjotef.jpg)
![Зачем мы спим?](https://icdn.lenta.ru/images/2023/08/09/12/20230809121125902/square_1280_8a32104d7d15cb54a6dcfd37972a3607.jpg)
![Прогуляться или отправиться на встречу](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2022/05/05/sonlyvist.jpg)
![1. Недостаток калорий](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/sonik2.jpg)
![Почему постоянно хочется спать и одолевает усталость?](https://s13.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/7728762/cr-1200-630.wm-asnplfru-100-tr-0-0.t-13-3194729-ttps-54-14-0083CD-1010-l-85-b-42.t-13-3194729-ttps-54-14-FFF-1010-l-85-b-42.t-207-61-asb-37-10-FFF-788-l-370-t-68.m2016-12-04T22-44-57.jpg)
Отсутствие сил и постоянная сонливость — это серьезный симптом, который не стоит игнорировать. Для организма человека сонливость может являться как нормой, так и отклонением от нее. Например, сонливость вполне естественна в том случае, если ты физически работал целый день. А вот если желание сна присутствует в течение всего дня и не исчезает, а только усиливается, при этом ты не работаешь физически, стоит задуматься, какие факторы вызывают подобное состояние.
![Способ 2 — активный](https://icdn.lenta.ru/images/2022/09/28/16/20220928164045210/wide_4_3_1a0665a9ea5c2c06bbedc222e0c02f59.jpg)
![Боремся с сонливостью](https://n1s2.hsmedia.ru/15/05/b5/1505b5df68a03961aa6d679ad06b6fae/690x460_0x0a330c2b_13520712091517823193.jpeg)
![Причины сонливости](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/7c8/800_533_2/8ya9a2lz5j2ic060os9okvafn91ia3li.webp)
![Почему после еды хочется спать и как с этим бороться?](https://freelance.ru/img/portfolio/pics/00/14/ED/1371529.jpg)
![Что делать, если в сон клонит постоянно](https://i.ytimg.com/vi/LAxIYicLFDw/maxresdefault.jpg)
![Дело в гормонах?](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/iblock/aad/1200_630_text_2/aad342c904b6a60b181aa11623d829f3.jpg.png)
![Почему спать мало — вредно?](https://storage.yandexcloud.net/cdn.tion.ru/images/blog/generated/2017/08/drowsiness_2-main.jpg)
![Почему хочется спать?](https://izhlife.ru/uploads/posts/2022-02/1645098073_2-39.jpg)