Углеводный напиток в домашних условиях - Белково-углеводный коктейль в домашних условиях: рецепты, п

Наиболее эффективный и правильный способ восстановить энергию после интенсивной тренировки — протеиновый коктейль или гейнер. Чем они отличаются, какой выбрать, когда их употреблять и как приготовить такой напиток дома — рассказываем в нашем материале. При наборе массы выпивать данный напиток рекомендуют в «белково-углеводное окно», то есть за минут до тренировки и после.

Белково-углеводный коктейль

Автор: Ксана Файрклоуг, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое.

По вкусу можете добавить в смузи других орехов и семян. Выпить смузи нужно в течение 15 минут после приготовления — потом он теряет свои полезные свойства. В петрушке множество микроэлементов, а в лимоне — витаминов, в общем, это не лимонад, а одна сплошная польза! Нарезанный банан можно предварительно заморозить — коктейль будет еще вкуснее! Никаких протеиновых порошков, все натурально!

Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Углеводные коктейли являются прекрасным дополнительным источником энергии для организма, утомленного физической или умственной работой. Можно легко и быстро приготовить углеводный коктейль в домашних условиях.

Похожие статьи

• Как сделать в домашних условиях подставку для карандашей - Подставки для комнатных цветов Домашний с
• Как сделать магнит в домашних условиях
• Чизкейк своими руками - Рецепты - Чизкейки в домашних условиях c фото
• Как сделать воздушный змей из бумаги в домашних условиях