Саморегуляция дыхания: интересные практики
Что нужно помнить при задержке дыхания? Помните, что мозг даст сигнал ко вдоху, когда уровень углекислого газа СО2 в крови поднимется слишком высоко. Он не реагирует на уровень кислорода. Дело в том, что он реагирует на уровень углекислого газа.
![Психотехнологии измененных состояний сознания [Владимир Васильевич Козлов] (fb2) читать онлайн](https://img.youtube.com/vi/RFB97z4N6-s/maxresdefault.jpg "/b/ - Холотропное дыхание, Ребёфинг. Анон расскажи")
Когда спрашиваешь, чем человек занимается в фитнес-центре, он может ответить «йогой», а при закономерной просьбе уточнить, добавляет «хатха-йогой». Это напоминает ответ продавщицы на вопрос, какие овощи завтра завезут, типа «свежие» и «дешевые». Кому-то и невдомек разница между свеклой и морковкой, лишь бы чем-то набить живот, однако не настолько уж несведущи покупатели.
Медитация Аннутара-Тантры это высший уровень развития сознания ученика и учителя на пути Тантры. На уровне Аннутара-Тантры йогин познает Шиву и Шакти через практику различных медитаций, которые являются плодом его преведущего пути или же началом истинной Тантры. Аннутара-Тантра это погружение в Абсолютное сознание, в Абсолютную энергию и в Абсолютную реальность на основе непрерывной медитативной практики. Медитативное сознание проецируется на разные сферы жизни — сон, еду, секс, бег, ходьба, работа, оно становится природным, а осознанность классической сидячей медитации интегрируется в проблемные формы жизни. Высшая Тантра это передача абсолютного сознания Гуру ученику через лекцию, чтение текста, сидячую медитацию или посвящение в тайные методы. Гуру читает лекцию на тему абстрактных понятий и разъясняет глубину тантрических истин, сама же лекция является шактипатом передачей энергии и тут же раскрывается в жизненном пространстве, слушание переходит в сосредоточение и созерцание на протяжении всей лекции, когда мысль и речь Гуру будет исчерпана, а внимательность ученика развернута, тогда медитация случается сама по себе, но такая лекция, диалог и ответы на вопросы могут длиться и более трех часов.
