Как спать по 4,5 часа в сутки и быть продуктивным
Любопытный к миру человек. Поиск Настройки. Timeweb Cloud.
Часто в небольших квартирах диван заменяет кровать. Но, к сожалению, он не всегда обеспечивает здоровый сон. Поэтому вопрос, как правильно спать на диване, чтобы сберечь спину и хорошо выспаться, актуален для многих. Об этом и поговорим.
| Для чего нужна подушка | 347 | Коко Шанель прожила 87 лет, элегантно, но бескомпромиссно изменив мир моды навсегда. Благодаря ей мы носим приталенные пиджаки, которые раньше доставались лишь мужчинам, маленькое черное платье, против которого в переговорах бессильны любые аргументы, роскошные ароматы, делающие нас единственными, и прямо говорим мужчине все, что про него думаем. |
| Влияние недосыпа на производство | 382 | Как приятно делать субботнюю уборку не одному, а с друзьями! Особенно, если уборка не делалась в прошлую субботу. |
| Вредно ли спать на диване? | 333 | Обмен подарками вызывает приятные эмоции, делает атмосферу внутри компании дружелюбной, а отношения с руководством — доверительными. |
| 25 главных цитат Коко Шанель о том, как победить мужчину | 94 | Недостаток сна, как правило, приводит к серьезным последствиям : гипертонии, ухудшению зрения, проблемам с памятью. |
| Что такое полифазный сон | 127 | Красота Здоровье. Не самый плохой вариант «диеты» или ограничений, но на самом деле в своем прямом смысле этот совет не приносит пользу. |
| Дневной отдых как инвестиция | 407 | Хотя Илон Маск и потерял место самого богатого человека на Земле, для многих он служит примером — и в бизнесе, и в личной жизни. Бизнесмен, которого наградили титулом «технокороля» Tesla, утверждает: предприниматель должен быть готов «ходить по краю бездны», работать по 80 часов в неделю и постоянно решать самые сложные проблемы компании, а вовсе не «заниматься любимым делом». |
| Почему люди решают не спать | 388 | Диетолог Светлана Фус рассказала, как это простое правило питания влияет на наше здоровье и самочувствие. |
| Последствия недостатка сна | 390 | Евгений Дубовой — адепт полифазного сна. Ещё будучи студентом он осознал, что ему катастрофически не хватает времени. |
| Зачем дарить сувениры сотрудникам | 96 | Сон необходим для здоровья: даже одна бессонная ночь может негативно повлиять на организм. Кроме того, из-за повышенной сонливости повысится риск несчастного случая. |
Всем, кто регулярно сбрасывает подушку на пол и утром просыпается без ломоты в шее, никакая подушка не нужна. Всем остальным советуем потратить пять минут на нашу статью. Что будет, если спать без подушки вовсе? Вдруг вам не надо тратить деньги на какие-то особые подушки, разбираться с типами наполнителя и прочими характеристиками. Основная задача подушки — поддержать голову во время сна и предотвратить провисание шейного отдела позвоночника.
