![Причины и симптомы нарушения режима сна Почему человек вздрагивает при засыпании и во сне. Зачем это нужно телу](https://somnolog-pulmonolog.ru/images/ostanovki-dyhanija-mogut-provotsirovat-udushje.jpg)
Синдром периодических движений конечностями во сне (PLMD) и синдром беспокойных ног (RLS)
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Подергивания, вздрагивания во сне или в период засыпания — это распространенная проблема.
![Вы «дергаетесь» во сне. От чего это бывает и можно ли с этим бороться? Панические атаки во сне: особенности, причины, лечение](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/a84/800_533_2/a849ef796f25cad2ff43b5a29a699944.webp)
![Почему мы вздрагиваем во сне и опасно ли это Почему вздрагивание при засыпании - это опасный симптом](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_russian/6DC6/production/_111220182_sleep1.jpg)
![Почему вздрагивание при засыпании - это опасный симптом Почему возникают вздрагивания при засыпании](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/63/756627247780632.jpg)
![Почему люди падают во сне Почему мы дергаемся, когда засыпаем](https://icdn.lenta.ru/images/2022/04/19/09/20220419092737818/wide_4_3_3f7811cd2f2a3622e657c3bb384f2d43.jpg)
![почему когда спишь вздрагиваешь и просыпаешься | Дзен Кратковременный беспокойный сон](https://sever-press.ru/images/insecure/rs:fill-down:1920:1920/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy8xYjA4YWZlYi0xZmUud2VicA.webp)
![Почему возникают вздрагивания при засыпании Чувство падения во сне](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/E2F6/production/_111220185_sleep2.jpg)
![почему когда засыпаю вздрагиваю и просыпаюсь | Дзен Почему мы дергаемся во сне: терапевт рассказала, когда это признак серьезной болезни](https://sever-press.ru/images/insecure/rs:fill-down:1920:1080/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy9kM2ExMWM5ZS1jNGEud2VicA.webp)
![Почему мы падаем во сне](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/poduszka4.jpg)
Полезные материалы. Как бороться с нарушениями сна. Большинство людей периодически испытывают те или иные проблемы со сном. Но когда эти проблемы становятся привычной частью повседневной жизни — это уже серьезный повод задуматься и обратиться к специалисту. Сон является одним из показателей состояния здоровья. Люди, которые не страдают какими-либо заболеваниями, обычно спят хорошо, в то время как у тех, кто испытывает повторяющиеся или не прекращающиеся проблемы со сном, скорее всего, имеются психологические или физические нарушения, которые могут быть как незначительными, так и серьезными.
![Чем насыщенней день, тем беспокойнее ночь Симптомы панических атак во сне, лечение ночных панических атак — ЦМЗ «Альянс»](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/c5c/c5cc8875fc9c2c17c62772442bc4942d_cropped_666x444.jpg)
![Самые популярные статьи Почему мы дергаемся во сне: терапевт рассказала, когда это признак серьезной болезни | DOCTORPITER](https://fmedc.ru/upload/medialibrary/436/436bcd3c0b22f7c93f0582102421ada9.jpg)
![Лечение ночных панических атак Почему, когда засыпаешь, вздрагиваешь и просыпаешься, а потом снова погружаешься в сон](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/amz/worldservice/live/assets/images/2014/07/02/140702123333_jerking_woman_asleep_624x351_thinkstock.jpg)
![Читайте также](https://spimspimspim.ru/images/stories/statya/pochemu-my-vzdragivaem-vo-sne-kogda-zasypaem.jpg)
![Единоборство в глубинах мозга](https://bluesleep.ru/upload/iblock/9b5/g6635oqftdypcsk6zpy3513bowxt3e5p.png)
![Бургерное меню сайта «Север-Пресс»](https://img.gazeta.ru/files3/691/12111691/Depositphotos_14151601_l-2015-pic905-895x505-11268.jpg)
![История возникновения вздрагивания](https://bluesleep.ru/upload/iblock/4cc/600qadfo2xb7wn43yo6dwwkeimod5scd.png)
![Больше о Blue Sleep](https://ritmo.by/upload/iblock/c39/c39f5dc7c7f8219851cf72bc5c38fb85.jpg)
![Симптомы нарушения сна](https://n1s1.hsmedia.ru/6c/f5/7a/6cf57a8894575208c47b32bd0a137f80/2218x1479_0xcdbsqcWd_8213887936679201665.jpg)
![Штаб бодрствования](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/7ba/800_533_2/7ba244565c400c8d572bf8d3a370a0b2.webp)
![Результат стресса](https://globosfera.info/wp-content/uploads/sites/3/2021/07/t242.jpg)
![Панические атаки во время сна](https://bluesleep.ru/upload/iblock/46b/hjde4jwfepldg62yqz97zvtlvc9gtlsc.png)
Странное явление возникает, когда уставший человек пытается заснуть. Когда уже начали сниться сны, неожиданно он вздрагивает всем телом или у него дергается какая-то мышца. Частенько это настолько сильная встряска, что приходится проснуться. Оказывается, эти ночные резкие судороги связаны с работой нервной системы.
![Рекомендуем](https://beejournal.ru/images/im400x/product/product_0037_400.webp)
![Классификация нарушений сна](https://bluesleep.ru/upload/iblock/089/3ke6i5pq26q6kx3683ou0w8ha84ua68s.png)
![Мышечное расслабление](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/07/Kak-alkogol-vliyaet-na-son-i-chto-s-etim-delat_1500656583.jpg)
![Не судороги и не признак болезни](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/2FAA/production/_111220221_sleep5.jpg)
![](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/13116/production/_111220187_sleep3.jpg)
![](https://fmedc.ru/upload/iblock/9ef/9ef2cc1df0c780d36b1c61ceddf7b9ce.jpg)