Почему ночью хочется есть? Причины переедания в позднее время суток. Мнение нутрициолога
Многие знакомы с чувством, когда совсем не хочется есть утром, зато вечером никак не получается усмирить аппетит. Это приводит к лишним килограммам и сантиметрам на талии, а еще к ухудшению качества сна и постоянной усталости после пробуждения. Почему так происходит, расскажет Tengri Lifestyle со ссылкой на Womanhit.
![Четыре причины повышенного аппетита в вечернее время и как их перебороть Почему утром нет аппетита, а вечером очень хочется есть](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/8a8/8a8183fccc0c155996633500e45eae4e_ce_4000x2667x0x0.jpg)
![Эксперт рассказал о причинах повышенного аппетита вечером - Парламентская газета Хочется кушать ночью](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/1d/1730544125_0:0:1200:1107_1280x0_80_0_0_7ff051551bca47d1b8924afacda941fd.jpg)
![Почему нам больше хочется есть вечером, а не утром? Почему вечером хочется есть и как это прекратить](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/0ffa8cf8c61448930e4e67f4deccdec90d58103b_1500_1500.jpg)
![Ночной жор: причины и последствия — Блог MyGenetics](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/90/346899279365907.webp)
![Хочется кушать ночью Можно ли есть на ночь](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/95a/95ae4aa3a877ee2e218469e7d6570e4f_ce_5000x3333x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Почему вечером хочется есть и как это прекратить - Общество Почему хочется есть вечером?](https://img.championat.com/i/r/k/16782899501506589935.jpg)
![Почему вечером хочется есть сладкое или жирное: как не наедаться перед сном - Чемпионат Эксперт рассказал о причинах повышенного аппетита вечером](https://i.ytimg.com/vi/y8pxXgr_s5E/maxresdefault.jpg)
![почему хочется есть вечером перед сном | Дзен Что полезно есть на ночь, а что — вредно: советы диетологов](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/1c/1730293195_342:0:3071:2047_1280x0_80_0_0_ce8b0b38db86b1119118736f1520de68.jpg)
![почему вечером хочется есть сильнее | Дзен Почему мы можем испытывать сильное чувство голода вечером, а не утром?](https://s9.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2023/08/mozhno-li-est-na-noch-960.jpg)
Ночные подъёмы ради того, чтобы заглянуть в холодильник, или слишком поздние приёмы пищи, из-за того, что уснуть на голодный желудок просто невозможно. Начнем с того, что все проблемы начинаются с нарушения режима дня из-за смещения циркадных ритмов конкретного человека. Если их не наладить, всё переходит в функциональные расстройства и расшатывание нервной системы. Ночью человек должен спать.
![Стрессовые ситуации Почему ночью так сильно хочется есть? | Аскона](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2019/12/Сбрось_лишнее_Что_делать_если.png)
![1. Уровень сахара в крови Что можно есть на ночь: советы диетологов | РБК Стиль](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/44/346899279402440.webp)
![Причины «вечернего жора»](https://n1s1.hsmedia.ru/51/fb/e7/51fbe78277ee11bfafadbc7f3af4cc7b/500x252_0xac120002_19807682941540476989.gif)
![У повышенного аппетита ночью есть гормональные причины](https://i.c97.org/ai/285279/aux-head-1522853482-20180404_eda_360.jpg)
![Почему хочется сладкого?](https://bormentaldoctor.ru/wp-content/uploads/2019/03/239760295.jpg)
![Почему нельзя есть на ночь?](https://www.iceberry.ru/upload/medialibrary/47e/47e61f70de3d69c0fc8c346fab656e5e.jpg)
![Почему хочется жирного?](https://i.ytimg.com/vi/VKXIaj_yVfU/maxresdefault.jpg)
![Можно ли есть перед сном?](https://www.healthwaters.ru/upload/iblock/2ff/2ffc0aefe3c64a583c9decfdb1a32fa4.png)
![Есть и другие причины, не связанные с гормонами](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/38f79eb4dc96ed9b0c0e759102248c8e057d955c_1500.jpg)
![Похожие новости](https://e1.edimdoma.ru/data/posts/0002/3872/23872-ed4_wide.jpg?1631188898)
![Уровень сахара в крови](https://dietology.pro/upload/iblock/089/08996fb21d82f18bf14c79bea867487f.jpeg)
Чтобы принимать решение по поводу того, как бороться с постоянным чувством голода, нужно для начала понять: а откуда он у вас вообще взялся? Глобальных причин может быть две: физиология и патология. Если это случилось внезапно на фоне полного благополучия и без видимых причин, то в первую очередь нужно обратиться к врачу а текст дочитаете по дороге к специалисту. Это верные патологические причины того, что пациенту постоянно хочется есть.
![«Перепутали жажду с голодом»: 5 причин, из-за которых постоянно хочется есть](https://n1s2.hsmedia.ru/f5/70/b7/f570b7b270d591cccca7ea21833d0d0b/5000x2813_0xac120003_5859106491654275434.jpeg)
![](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2023/08/04/exslv_e.jpg)
![](https://img.championat.com/i/l/d/1614951154859448565.jpg)
![](https://spardostavka.ru/upload/medialibrary/e83/e833273ed9284a9e859a2453bcb603e2.jpg)
![](https://cdn.spbdnevnik.ru/uploads/block/image/717547/__medium___medium_2850_08_повар2_а. глуз.jpg.jpg.jpg)
![](https://foodnews-press.ru/images/news_img/есть-веч.jpg)
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/485/485e9d4e4d3d5fe5bbf40b8ef9fbf66f_ce_1920x1280x0x129.jpg)
![](https://i.pinimg.com/736x/2b/e1/47/2be1473b37a8f2ba17251a72a4fe6ed3.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/3e8b623481fd2ff2a5e8843992abe8bc05c77891_1500_1500.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/61/97/cb/6197cbd90e0dfee53a508f637e89902f/690x380_0x0a330c2b_13931318921529492842.jpeg)