Курица с овощами в духовке в фольге
Куриная грудка является просто незаменимым блюдом для людей, которые следят за своим питанием, в особенности это касается спортсменов. Ведь именно филе содержит огромное количества белка. Однако, отварная грудка довольно безвкусная и может очень быстро надоесть. Вот тут на помощь и приходит замечательный рецепт приготовления курицы с овощами запеченной в фольге в духовке. Для этого рецепта можно взять смесь из замороженных овощей. Калорийность такого блюда будет очень низкой, так как готовить мы будем без использования масла.
Куриную грудку нарежьте на стейки. Сложите в посуду, обильно посыпьте приправой для курицы, которую выберите по своему вкусу и оставьте мариноваться на два часа. Картофель и морковку нарежьте тонкими кружочками, лук - колечками. Приготовьте несколько листов фольги.
- Продукты для рецепта
- Не Просто Еда.
- Куриное филе промыть под холодной проточной водой, обсушить и натереть специями. Я использовала соль и приправы для мяса, но вы можете взять любые другие специи на свой вкус.
- Куриного филе, запеченного с овощами в фольге. Готовить блюдо несложно, главное подготовить ингредиенты, а дальше только доверить процесс духовке.
- Основные ингредиенты:
- Нежные сочные овощи, тушенные в собственном соку с легкими куриными грудками в духовке.
- Автор: Евгений Москвин, кулинарный редактор Food.
- Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, всегда будет очень сочной, хотя эта часть птицы в большинстве случаев термической обработки остается сухой.
Куриная грудка с пряным эстрагоном — диетический рецепт куриного филе в духовке. Куриная грудка в духовке с эстрагоном — это вкусное мясное блюдо простейшего приготовления. Аромат у запеченного куриного филе восхитительный! Мясо получается сочным, в меру пряным и аппетитным. Вкусное куриное филе можно подавать к столу как отдельное второе блюдо или же использовать для приготовления пп-салатов.
