Как перестать наедаться на ночь?
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Переедать — это совершенно нормально, и не за что себя ругать. Порой ты приготовишь слишком вкусное блюдо, что хочется съесть его до последней крошки.
Съели лишний кусок торта на семейном торжестве? Было сложно отказаться от третьего куска пиццы на вечеринке во вторник? Такое случается.
Праздничное застолье для многих связано с очень большим количеством не самой здоровой еды. А лишние килограмма на следующий день — источник стресса и повод сесть на разгрузочную диету на неделю. Но что на самом деле происходит во время разового переедания? Во время праздничного застолья можно съесть много, но не так много, как кажется. Считается, что в день Х можно съесть около калорий, а по более реалистичным оценкам — около калорий если посмотреть на типичный праздничный стол. То есть, это на калорий больше нормы поддержания веса у человека.
