Здоровое питание для женщин после 40 лет
Слушайте Как питаться женщинам после 40, чтобы сохранить вес и здоровье на Яндекс. Польза белка для веса женщин среднего и пожилого возраста подтверждается исследованиями. Диетический белок увеличивает метаболизм и обеспечивает чувство насыщения. Значит, вы можете худеть или поддерживать вес, не чувствуя постоянного голода.
Мало кто задумывается над тем, что правильное питание после 40 лет для женщин — это залог красоты, молодости, здоровья и, конечно же, стройности. А это именно так! Ведь, чем старше мы становимся, тем меньше в организме вырабатывается необходимых для сохранения молодости гормонов эстрогенов , и замедляются обменные процессы. Плюс к этому добавляются постоянные стрессы, недосып и в итоге раннее старение.
Недаром говорят, что в этот период жизнь только начинается. Если же вы ощущаете усталость, а вашу фигуру нужно немного подтянуть, значит нужно изменить свой рацион, особенно, если вы этого не делали последние 10 лет. В душе вы можете чувствовать себя на 25 лет, но человеческое тело подвластно биологическому возрасту и своим внутренним биоритмам.
